维生素C的美白功效尚无权威数据支持，不建议吃维C来变白。
维生素C主要用于治疗坏血病，也可用于各种急慢性传染性疾病及紫癜等辅助治疗等。
建议平时可以多吃富含维生素C的蔬菜、水果。如果口服维生素片的话可以每日口服1片，过量的话容易引起不良反应，比如腹泻、皮疹、泌尿系结石等。
维生素服用应该咨询专业医生，同时日常生活中要注意防晒。
